Seit inzwischen über sechs Jahren schon verwende ich kein Shampoo mehr zum Haarewaschen – und noch länger schon benutze ich die saure Rinse als Haarspülung statt den Produkten aus der Plastikflasche.
Inhaltsverzeichnis:
Was ist eine saure Rinse (auch Essigrinse genannt)?
Die saure Rinse erfüllt die Funktion einer Haarspülung. Sie macht das Haar sofort weich und kämmbarer – ganz ohne Silikone wie sonst oft bei konventionellen Haarspülungen.
Diese Methode war früher wohl gar nicht so unüblich! Die Tante meines Partners hat uns mal erzählt, wie ihre Mutter ihr als Kind auch Essig über die Haare goss, um ihre Haare weicher und kämmbar zu machen!
Warum sollte man eine saure Rinse verwenden?
Eine saure Rinse ist besser für die Gesundheit
Laut Codecheck enthalten rund 90% der Haarspülungen Silikone. Silikone sind flüssige Kunststoffe, die sich um Haut und Haar legen, sodass das Haar geschmeidig und glatt erscheint – und somit glänzend und gesund wirkt.
Das heißt nur leider nicht, dass es das auch wirklich ist. Es sieht nur so aus, weil spröde Stellen mit Silikon aufgefüllt wurden.
Wenn wir weiter silikonhaltige Produkte verwenden, legt sich aber mit mehr Anwendungen auch mehr Silikon um Haut und Haar, weil sich diese Rückstände schlecht abwaschen lassen. Das Haar wirkt also irgendwann dadurch schwer und fettig.
Auf lange Sicht verstopft Silikon die Poren und Schweißdrüsen, weshalb die Haut nicht mehr atmen kann und spröde wird. Die natürliche Regeneration der Haut wird durch den hautfremden Film verhindert, die Haut kann nicht arbeiten.
Codecheck: "Silikon in Kosmetika"
Eine saure Rinse aus Essig oder Zitronensaft ist hingegen komplett unbedenklich (und essbar 😉).
Eine saure Rinse ist besser für die Umwelt
Silikone sind synthetische Polymere, die aus Erdöl hergestellt werden. Dass Erdöl problematisch für die Umwelt ist ist, muss ich wahrscheinlich niemandem mehr erklären.
Wenn wir Pflege-Produkte mit Kunststoffen verwenden, landet ein Teil davon auch immer im Abwasser, wenn wir duschen oder baden. Einige Silikone werden zwar als "wasserlöslich" beworben – aber das heißt nicht, dass sie biologisch besser abbaubar sind.
In den Kläranlagen können viele Partikel nicht herausfiltern, und so landet ein Teil davon in unserem Grundwasser und in den Böden.
Eine saure Rinse ist biologisch komplett abbaubar und vollkommen harmlos. In Bioläden gibt es oft sogar Bio-Apfelessig aus der Region in Mehrweg-Pfandflaschen aus Glas.
Umweltfreundlicher geht's nur noch, wenn ihr aus Apfelresten (von Äpfeln aus den eigenen Garten 😝) den Apfelessig selber macht. Ja, das geht! Ein Rezept dazu findet ihr hier!
Gefärbte Haarfarben halten länger
Zum ersten Mal darauf gekommen bin ich sogar vor unseren Zero-Waste-Anfängen, nämlich bei meinem Frisör – und das hatte keine ökologischen Gründe.
Seit vier Jahren färbe ich mir aber die Haare aus ökologischen Gründen nicht mehr, aber davor hatte ich mehrere Jahre lang knallbunte Haare in allen Farben des Regenbogens. Naja, nicht alle Farben auf einmal 😉.
Wer das auch mal hatte, weiß, dass diese Farben nicht lange halten. Ich hatte immer die Directions (sind vegan) und musste ca. alle 2-3 Wochen nachfärben.
Bis mir mein neuer Frisör am neuen Wohnort nach dem Ausspülen der Haarfarbe Brantweinessig über die frisch gefärbten Haare goß und mir erklärte, dass Essig die Schuppenschicht schließt und so die Farbe länger hält!
Er empfahl mir, das auch Zuhause zu machen. Und tatsächlich, die Farbe hielt so rund doppelt so lange! (Und noch länger – nämlich bis zu zwei Monate – hielt die Haarfarbe, als ich auf Roggenmehl-Haarwäsche + saure Rinse umgestiegen bin!)
Disclaimer: Ich selbst fahre super mit der sauren Rinse, obwohl ich eigentlich so überempfindliche, komplizierte (Kopf-)Haut habe. Aber viele No-Poo-Verfechter:innen (= Menschen, die sich stark mit dem Thema "Haarewaschen ohne Shampoo" auseinandersetzen) raten davon ab, irgendetwas zu machen, was den PH-Wert der Kopfhaut durcheinander bringen könnte. Also keine saure Rinse, kein Natron, keine Haarseife und auch keine Alepposeife.
Rezept: Saure Rinse
Ihr braucht
1-2 EL Apfelessig (mein Favorit), aber es gehen auch andere Essigsorten oder Zitronensaft, wobei Zitronen natürlich nie regional sind
200-300 ml Wasser
Anwendung
1 EL Apfelessig in einer bruchsicheren Tasse (z.B. Campingtasse) mit unter die Dusche nehmen. Nach dem Haarewaschen die Tasse mit Wasser auffüllen und den Inhalt über die Haare gießen. Eine Minute einwirken lassen und danach mit Wasser ausspülen.
Tipps
- Die saure Rinse immer frisch anmischen. Damit das nicht zu umständlich ist, habe ich Zuhause im Bad ein Flasche Apfelessig und den Edelstahl-Campingbecher griffbereit.
- Nehmt bitte nichts Zerbrechliches mit unter die Dusche! Ich hatte diesen Fehler am Anfang gemacht und kann sagen, dass Scherben unter der Dusche echt ein Albtraum sind!
- Die Rinse muss streng genommen nicht ausgespült werden. Der Geruch verfliegt, wenn die Haare trocken sind. ABER: Er kommt auch wieder, wenn die Haare wieder nass werden, z.B. im Regen oder wenn man beim Sport viel schwitzt!
- Wenn ihr Haarseife verwendet und bei euch das Wasser hart ist, ist eine saure Rinse ein Muss! Sie entfernt den Seifenfilm, der bei hartem Wasser entsteht, wieder aus dem Haar.
Mehr plastikfreie Haarpflege
Mehr Hintergrundinfos:
- Saure Rinse: Selbstgemachte Pflegespülung mit zwei Zutaten | Ökotest
- Plastikfrei in der Dusche | BUND
- Silikon in Kosmetika | Codecheck
- Öl – tödliche Gefahr für die Meere | NABU
- Report: Zum Abschminken – Plastik in Kosmetik | Greenpeace
- Mikroplastik und Kunststoffe in Kosmetik und im Meer | Verbraucherzentrale
Anna
Hi 🙂
tolle Seite und gute Artikel <3
ich möchte eine Saure Rinse das erste Mal machen und bin mit dem Mischverhältnis unsicher. Ich habe gelesen 1 L Wasser auf zwei EL Essig. Hier steht nun 300ml Wasser. Ist das nicht zu wenig?
Lg
Dietlinde Mürz
Ich selber habe angefangen meine Kosmetik selber zu machen und wasche meine Haare mit einer festen Seife die ich auch zu duschen nutze. Ich habe mich in der letzten Zeit etwas ausführlicher mit den Inhaltsstoffen von Kosmetik beschäftigt. Es gibt jede Menge bedenklicher Stoffe in Kosmetik (Polymere aus Erdöl, Hormon ähnliche Stoffe, Stoffe die evtl. die Haut reizen) auch in sehr renommierter und teurer Kosmetik.
Aber Silikon werden nicht aus Erdöl gewonnen. Silikon ist die Bezeichnung für eine Gruppe synthetischer Polymere, bei denen Siliciumatome über Sauerstoffatome verknüpft sind, die restlichen freien Valenzelektronen des Siliciums sind durch Kohlenwasserstoffresten besetzt.
Laut Öko-Test sind Silikone schwer abbaubar, jedoch ungiftig. Im allgemeinen gelten sie als gesundheitlich unbedenklich, sie werden weder über die Haut, noch im Gastrointestinaltrakt resorbiert und auch nicht verstoffwechselt. Es werden also keine fossilen Rohstoffe für die Herstellung benötigt.
Das heißt nicht das sie Ökologisch unbedenklich sind, da sie extrem langlebig sind Sie beschweren die Haare und könne Poren verstopfen, ich möchte sie auch nicht in meiner Kosmetik.
Es gibt aber Bereiche wo Silikone extrem nützlich sind (z. B. für Katheder .... etc.- Medizin) aber auch in anderen Bereichen (Öl freie Schmiermittel...etc.) Silikone sind in gewisser Weise Hybride und weisen ein einzigartiges Eigenschaftsspektrum auf.
Sorry, aber ich finde wenn man bei so was nicht genau hinsieht fällt man leicht ein Urteil das falsch ist und man kippt sozusagen das Kind mit dem Bad aus. Ich denke Silikone in Kosmetik muss nicht sein, hat Nachteile und sollte vermieden werden auch wenn sie nicht direkt giftig sind, aber Silikone an sich könne in vielen Bereichen sehr sinnvoll eingesetzt werden.
LG
Dietlinde
Michy
Liebe Shia,
der Artikel ist zwar bereits etwas älter aber dennoch so aktuell wie eh und je.
Ich habe bereits vor längerer Zeit mit deinem Mehlrezept und der Sauren Rinse gearbeitet. Dann muss ich aber gestehen, dass mir der Sport in die Quere kam. In der Sammeldusche des Fitnesstudios mit Mehl zu hantieren kam mir dann etwas komisch vor. Da bin ich dann auf festes Shampoo umgestiegen. Jetzt kann ich gerade keinen Sport mehr machen, weshalb ich wieder mit der Mehl-Variante angefangen habe und genauso begeistert bin, wie beim ersten Mal.
Danke für deine tollen Tipps zum Zero Waste Leben!
Herzliche Grüße
Michy
Dandan
Hi, Shia: can brown rice flour, oat flour or other flour work as shampoo as well?
Gwynnys Lesezauber
Hey Shia! 🙂
Wollte mich nur kurz für Deine Beiträge zum Haarewaschen mit Roggenmehl und Saurer Rinse bedanken.
Habe es gestern zum ersten Mal ausprobiert und bin schon jetzt begeistert. Der Aufwand zum festen Shampoo ist nicht so viel höher. Ich vertrage es aber um Längen besser! Endlich mal kein feuerrotes Gesicht und ziehende Kopfhaut. O.o
Also tausend Dank für Deine Arbeit und das Teilen Deiner eigenen Erfahrungen! ♥
Liebe Grüße
Teja
Gwynnys Lesezauber - Lektorin & Bloggerin
Shia
Hi Teja,
oh je, feuerrohtes Gesicht und ziehende Kopfhaut klingt tatsächlich nicht so prall...! Umso mehr freue ich mich, dass du Roggenmehl + saure Rinse gut verträgst :)!!
Vielen lieben Dank, dass du deine Erfahrung mit uns teilst <3!!
Liebe Grüße,
Shia